2013年06月05日
『まごこはやさしいよ』食事をとるアンチエイジング
アンチエイジングのためには、バランスのとれた食事をとることが必要です。
《まごこはやさしいよ》の頭文字。
《まごこはやさしいよ》
＊ま…豆類
＊ご…ごま
＊こ…米（玄米など）
＊は…わかめ（海草類）
＊や…野菜
＊さ…魚
＊し…しいたけ（キノコ類）
＊い…いも類
＊よ…ヨーグルト（発酵食品）
夕食をとるときに、朝食と昼食を思い出して、「まごこはやさしいよ」の食品のうちの、
とっていない食品を補いながらとると良いそうです。
米と発酵食品が加わり、アンチエイジングに効果がありそうです。
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Posted by まる３ at
10:08
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